Balle de massage pour le dos EVONE (lot de 2)

Retrouvez votre mobilité et votre bien être avec la balle de massage pour le dos Evone

Difficile de se détendre lorsqu’on a mal aux articulations et surtout à la colonne vertébrale. Optez donc pour la balle de massage pour le dos afin de réduire vos douleurs musculaires. La balle de massage a des caractéristiques qu’il est important que vous connaissiez :

• Matière : ABS Plastique

• Particularités : 2 boules de résine

• Diamètre de la balle : 54 millimètres

• Problèmes que la balle peut résoudre : cyphose, scoliose, trigger point, lombalgie, sciatique, cruralgie.

Cette balle permet de masser le dos, de reproduire les mouvements de pression qu’un massothérapeute ferait avec les paumes des mains ou les phalanges. Elle est très efficace pour apaiser un mal de dos, traiter les courbatures et la raideur musculaire tout comme le fait le coussin de massage chauffant shiatsu.

Un automassage simple pour cibler les zones sensibles du dos

La manière dont vous allez utiliser votre balle de massage dépend de l’endroit de votre douleur au dos. S’il s’agit par exemple de la sciatique, il faudra se concentrer sur les fessiers, les ischio-jambiers et les hanches. Or, pour une lombalgie, c’est la région lombaire qui doit bénéficier de l’auto-massage.

Une pression contrôlée pour relâcher les tensions musculaires

Lorsque le corps humain est soumis aux mauvaises postures à répétition, il finit par vous faire savoir que ça ne va pas. Et cela se traduit par l’ostéoporose, une hernie discale, une tension musculaire, des douleurs au niveau des muscles dorsaux, l’arthrose, les douleurs au dos ou des contractures. Effectuer un massage pour diminuer la douleur devient obligatoire.

La balle de massage pour le dos se présente comme un accessoire qui vient soulager le mal de dos. Elle est même recommandée par les kinésithérapeutes, car son action est aussi efficace, sinon plus qu’un massage shiatsu, un coussin de massage, une réflexologie plantaire ou de l’acupuncture. Elle est utilisée en massothérapie et dans d’autres types de thérapies.

Pour vous automasser, c’est simple :

• Mettez-vous en position couchée sur le dos et positionnez la balle sous le bas du dos.

• Déplacez-vous à présent de haut en bas jusqu’à trouver un point de soulagement.

• Dès que vous décelez le point de soulagement, ralentissez.

• Recommencez 2 à 3 fois en faisant 2 minutes chaque fois.

Si vous souffrez d’un mal de dos qui résulte d’une position assise ou d’une mauvaise posture, voici un mouvement qui va cibler les trapèzes ainsi que la partie supérieure des lombaires (muscles qui sont aux alentours de la colonne vertébrale) :

• Mettez-vous sur une table de massage ou sur un tapis et placez la balle au niveau du milieu du dos.

• Faites du palper-rouler afin de masser légèrement les muscles autour de la colonne vertébrale.

• Vous pouvez utiliser le mur si vous sentez que la pression au poids du corps n’est pas supportable dans votre posture initiale.

Pour soulager le haut du dos, il vous suffit de placer la balle de massage pour le dos au niveau de votre arrière d’épaules sans toucher l’omoplate. En vous aidant du mur et de vos mains, faites des mouvements rotatifs pendant 1 minute. Faites 3 séries au maximum.

Une routine bien-être pratique à utiliser chez soi

La balle de massage pour le dos améliore la circulation sanguine. Elle vous permet de vous relaxer, agit positivement sur votre système nerveux et élimine les toxines de votre organisme.

Un bon massage avec cet accessoire permet de détendre les muscles. La balle stimule les muscles du dos et guérit même les douleurs aux omoplates. Oui, vous pouvez guérir votre mal de dos à la maison. Il vous suffit d’avoir les équipements comme la balle de massage pour le dos.